Το καλύτερο αντιγηραντικό συμπλήρωμα του νικοτιναμιδίου Mononucleotide (NMN)

Μετά από μια μελέτη του 2019 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι Νικοτιναμίδιο Μονουκλεοτίδιο είναι ασφαλές για ανθρώπινη κατανάλωση εάν η κατανάλωσή του περιορίζεται στο καθορισμένο όριο, αρκετές κατασκευαστικές εταιρείες έχουν εισέλθει στην αγορά με τις προσφορές τους. Αυτή η υπερβολική επιλογή έχει αφήσει τους αγοραστές μπερδεμένους σχετικά με το ποια Συμπλήρωμα Nictonimade Mononucleotide (NMN) είναι το καλύτερο για αυτούς. Κατά τη γνώμη μας, το καλύτερο συμπλήρωμα αντιγήρανσης του Νικοτιναμιδίου Mononucleotide (NMN) το 2021 είναι η εταιρεία Cofttek.
Η Cofttek είναι μια εταιρεία με βαθμολογία Α + που κυκλοφορεί στην αγορά για σχεδόν 12 χρόνια και έχει αναπτύξει μια πιστή βάση οπαδών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η σκόνη NMN που παρέχεται από την εταιρεία είναι τριπλής εργαστηριακής δοκιμής, φαρμακευτικής ποιότητας NMN που προέρχεται από τις ίδιες εταιρείες που είχαν προμηθεύσει NMN για τις διάφορες σημαντικές κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους που έχουν πραγματοποιηθεί με τα χρόνια. ο Σκόνη NMN παρέχεται από την Cofttek διευκολύνει την εύκολη απορρόφησή του στο σώμα, αυξάνοντας έτσι τη βιοδιαθεσιμότητα του προϊόντος καθώς και τις φυσιολογικές του λειτουργίες. Το πιο σημαντικό, αυτή η σκόνη έρχεται χύμα και μπορείτε να την αποθηκεύσετε για τρεις μήνες. Συνολικά, αυτό είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα που διατίθενται σήμερα στην αγορά με υψηλή βαθμολογία χρήστη και προέρχεται από μια εταιρεία που έχει παράσχει αξιόπιστα και αποτελεσματικά προϊόντα κάθε χρόνο.

Τι είναι το μονο νουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης (NMN);

Μονο-νουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης (1094-61-7) ή NMN είναι ένα νουκλεοτίδιο που υπάρχει φυσικά στα περισσότερα από τα τρόφιμα που τρώμε. Βρίσκεται στο αβοκάντο, το μπρόκολο, το αγγούρι, το λάχανο, το edamame και τις ντομάτες. Ωστόσο, η ποσότητα του NMN που παρέχεται από αυτά τα τρόφιμα δεν είναι αρκετή για τη διατήρηση βασικών σωματικών λειτουργιών και, επομένως, συνιστάται στους ανθρώπους να λαμβάνουν συμπληρώματα NMN. Αλλά, γιατί το NMN είναι τόσο σημαντικό για το σώμα;

Το νικοτιναμίδιο νικοτιναμίδης ή το ΝΜΝ είναι πρόδρομος του νικοκλεοτιδίου νικοτιναμίδης νικοτιναμίδης ή του NAD +. Με απλά λόγια, το NMN είναι η ένωση που μετατρέπεται σε NAD + μέσω μιας σειράς χημικών αντιδράσεων που συμβαίνουν μέσα στα κύτταρα. Το NAD +, από την άλλη πλευρά, θεωρείται ζωτικής σημασίας για το σώμα καθώς εκτελεί πολλά βασικά καθήκοντα, συμπεριλαμβανομένης της εξισορρόπησης του κιρκαδικού ρυθμού του σώματος, της διάσπασης των θρεπτικών ουσιών για την απελευθέρωση της κυτταρικής ενέργειας και της διευκόλυνσης των βασικών ενζυματικών αντιδράσεων, μερικές από τις οποίες καθυστερούν τη γήρανση. Δυστυχώς, αν και το NAD + βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματος, η παραγωγή του μειώνεται με την ηλικία. Το πιο σημαντικό, δεν υπάρχουν τρόφιμα που ένα άτομο μπορεί να καταναλώσει για να αυξήσει την παραγωγή NAD + μέσα στο σώμα. Έτσι, το σώμα απαιτεί έναν πρόδρομο NAD + που μετατρέπεται σε NAD + εντός του κυττάρου, εξισορροπώντας έτσι την παρακμή του εντός του σώματος. Αυτό είναι όπου η χρήση των συμπληρωμάτων NMN παίζει.

Σε τι χρησιμεύει το Nmn;

Το NMN έχει βρεθεί ότι βελτιώνει τη δραστηριότητα και την παραγωγή ινσουλίνης, με αποτέλεσμα επιπλέον μεταβολικά οφέλη καθώς και ανοχή στη γλυκόζη. Συγκεκριμένα, τα συμπληρώματα NMN μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των μεταβολικών καταστάσεων όπως ο διαβήτης, η λιπώδης ηπατική νόσος και η παχυσαρκία.

Μπορεί το Nmn να αντιστρέψει τη γήρανση;

Η χορήγηση νικοτιναμίδης μονο νουκλεοτίδιο (NMN) έχει αποδειχθεί ότι μετριάζει τις σχετιζόμενες με τη γήρανση δυσλειτουργίες. Το συμπλήρωμα νικοτιναμιδίου (NMN) προάγει το προφίλ έκφρασης αντιγηραντικού miRNA στην αορτή ηλικιωμένων ποντικών, προβλέποντας επιγενετική αναζωογόνηση και αντι-αθηρογόνα αποτελέσματα.

Πώς αυξάνετε φυσικά το Nmn;

Το NMN μπορεί να χορηγηθεί με ασφάλεια σε ποντίκια και βρίσκεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, όπως μπρόκολο, λάχανο, αγγούρι, edamame και αβοκάντο. Η νέα μελέτη δείχνει ότι όταν το NMN διαλύεται σε πόσιμο νερό και χορηγείται σε ποντίκια, εμφανίζεται στην κυκλοφορία του αίματος σε λιγότερο από τρία λεπτά.

Μπορεί το Nmn να αυξήσει τη μακροζωία;

Οι επιστήμονες έχουν μελετήσει δύο τέτοια ενδιάμεσα, το νικοτιναμίδιο ριβοσίδη (NR) και το νικοτιναμίδιο μονο νουκλεοτίδιο (NMN), πιο εκτεταμένα από άλλα, και η έρευνα είναι ενθαρρυντική. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση με αυτούς τους προδρόμους μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα NAD + και να παρατείνει τη διάρκεια ζωής της μαγιάς, των σκουληκιών και των ποντικών.

Πόσο διαρκεί η Nmn στο σύστημά σας;

Η παρούσα μελέτη μας δείχνει ξεκάθαρα ότι το NMN απορροφάται γρήγορα από το έντερο στην κυκλοφορία του αίματος εντός 2-3 λεπτών και επίσης καθαρίζεται από την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς εντός 15 λεπτών.

Τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να παίρνετε Nmn;

Τόσο η ρεσβερατόλη όσο και η NMN λειτουργούν βελτιώνοντας την ικανότητα των κυττάρων του σώματός σας να επιδιορθώνονται. Έτσι, εάν τα πάρετε για λίγο και μετά το σταματήσετε, δεν θα σας κάνει να επιστρέψετε αμέσως στην κατάσταση που βρισκόσασταν πριν τις πάρετε, επειδή οι αλλαγές είναι πραγματικές βελτιώσεις στη λειτουργία των κυττάρων.

Σας κάνει Nmn να φαίνεστε νεότεροι;

"Το εργαστήριό μας απέδειξε ότι η παροχή NMN σε ποντίκια άνω των 12 μηνών παρουσιάζει αξιοσημείωτα αντιγηραντικά αποτελέσματα." Σύμφωνα με τον Imai, η μετάφραση των αποτελεσμάτων στον άνθρωπο δείχνει ότι το NMN θα μπορούσε να προσφέρει σε ένα άτομο μεταβολισμό 10 έως 20 ετών νεότερος.

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για τη γήρανση του δέρματος;

Τα 12 καλύτερα συμπληρώματα αντιγήρανσης

• Η κουρκουμίνη
• EGCG
• Κολλαγόνο
• CoQ10
• Νικοτιναμίδιο ριβοσίδη και νικοτιναμίδιο μονοπυρηνίδιο
• Κροκίν
• Theanine
• Rhodiola
• Σκόρδο
• Αστράγαλος
• Fisetin
• Η ρεσβερατρόλη

Πώς μπορώ να αντιστρέψω τις ρυτίδες φυσικά;

• Φοράτε αντηλιακό.
• Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης.
• Κόψε το κάπνισμα.
• Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας.
• Πάρτε βήτα καροτίνη.
• Πίνετε τσάι με φύλλα βάλσαμου.
• Αλλάξτε τη θέση ύπνου.
• Πλένετε το πρόσωπό σας.
• Αποφύγετε το υπεριώδες φως
• Αυξήστε τα αντιοξειδωτικά σας

Πώς μπορώ να αντιστρέψω τη γήρανση του δέρματος;

Για να βοηθήσουν τους ασθενείς τους να αποτρέψουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος, οι δερματολόγοι προσφέρουν στους ασθενείς τους τις ακόλουθες συμβουλές.

• Προστατεύστε το δέρμα σας από τον ήλιο κάθε μέρα.
• Εφαρμόστε self-tanner αντί να μαυρίσετε.
• Εάν καπνίζετε, σταματήστε.
• Αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες εκφράσεις του προσώπου.
• Φάτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.
• Πίνετε λιγότερο αλκοόλ.
• Άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
• Καθαρίστε απαλά το δέρμα σας.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα και μετά από εφίδρωση.
• Σταματήστε να χρησιμοποιείτε περιποίηση δέρματος προϊόντα που τσιμπήσει ή κάψει.

Τι προτείνει η Sinclair;

Ο David Sinclair παίρνει:

Ρεσβερατρόλη - 1g / ημερησίως - πρωί με γιαούρτι (δείτε πού να αγοράσετε) Νικοτιναμίδη μονοπυρηνοτίδιο (NMN) - 1g / ημερησίως - πρωί (δείτε πού να αγοράσετε) μετφορμίνη (συνταγογραφούμενο φάρμακο) - 1g / ημερησίως - 0.5g το πρωί & 0.5g τη νύχτα - εκτός από τις ημέρες κατά την άσκηση.

Το Nmn έχει παρενέργειες;

Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Η ριβοσίδη νικοτιναμίδης είναι ΠΙΘΑΝΤΑ ΑΣΦΑΛΗ όταν χρησιμοποιείται βραχυπρόθεσμα. Οι παρενέργειες της ριβοσίδης νικοτιναμίδης είναι συνήθως ήπιες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα στο στομάχι όπως ναυτία και φούσκωμα ή δερματικά προβλήματα όπως φαγούρα και εφίδρωση πάρα πολύ.

Ποιες είναι οι παρενέργειες της ρεσβερατρόλης;

Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Η ρεσβερατρόλη είναι ΠΟΛΥ ΑΣΦΑΛΗ όταν χρησιμοποιείται στις ποσότητες που βρίσκονται στα τρόφιμα. Όταν λαμβάνεται σε δόσεις έως 1500 mg ημερησίως για έως και 3 μήνες, η ρεσβερατρόλη είναι ΠΙΘΑΝΗ ΑΣΦΑΛΗ. Υψηλότερες δόσεις έως 2000-3000 mg ημερησίως έχουν χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για 2-6 μήνες. Ωστόσο, αυτές οι υψηλότερες δόσεις ρεσβερατρόλης είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν προβλήματα στο στομάχι.

Είναι ασφαλές να λαμβάνετε νικοτιναμίδη καθημερινά;

Η ριβοσίδη νικοτιναμίδης είναι πιθανώς ασφαλής με λίγες - αν υπάρχουν - παρενέργειες. Σε μελέτες σε ανθρώπους, η λήψη 1,000-2,000 mg ανά ημέρα δεν είχε επιβλαβείς επιδράσεις. Ωστόσο, οι περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους έχουν μικρή διάρκεια και έχουν ελάχιστους συμμετέχοντες. Για μια πιο ακριβή ιδέα για την ασφάλειά της, απαιτούνται πιο ισχυρές μελέτες σε ανθρώπους.

Γιατί είναι πάρα πολύ κακό NADH;

Αυτή η περίσσεια NADH μπορεί να σπάσει την οξειδοαναγωγική ισορροπία μεταξύ NADH και NAD +, και τελικά μπορεί να οδηγήσει σε οξειδωτικό στρες και μια ποικιλία μεταβολικών συνδρόμων.

Ποιο είναι καλύτερο Nmn ή NR;

Το NR θεωρείται συχνά ως ένας πολύ αποδοτικός πρόδρομος του NAD +, αλλά το ξάδελφό του μόριο NMN, ενώ δεν αποτελεί συστατικό του Basis, αυξάνει τα φρύδια ως το νέο παιδί στο μπλοκ.

Το NMN είναι απλά μεγαλύτερο από το NR, που σημαίνει ότι συχνά πρέπει να αναλυθεί για να χωρέσει στο κελί. Το NR, σε σύγκριση με άλλους προδρόμους NAD + (όπως το νικοτινικό οξύ ή το νικοτιναμίδιο) υπερισχύει στην αποτελεσματικότητα. Αλλά δώστε στο NMN μια νέα πόρτα, μια που μπορεί να χωρέσει και είναι ένα εντελώς νέο παιχνίδι.

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα Nmn;

• Ποιο συμπλήρωμα Nmn είναι το καλύτερο;
• Υπογλώσσια δισκία NMN.
• NAD + Χρυσό λιποσωμικό NMN.
• Κάψουλες NMN.

Το Nmn αντιστρέφει τη γήρανση;

Έχουν αποδειχθεί τρόποι για να επιταχυνθεί η αύξηση των επιπέδων NAD + για τη βελτίωση της μιτοχονδριακής λειτουργίας σε ηλικιωμένα ζώα, αντιστρέφοντας μερικές από τις απώλειες που συμβαίνουν με την ηλικία. Έχει αποδειχθεί ότι η χορήγηση του νουκλεοτιδίου του μονοπυρηνικού νουκλεοτιδίου (NMN) μετριάζει τις σχετιζόμενες με τη γήρανση δυσλειτουργίες.

Πόσο NMN πρέπει να πάρετε;

Ενώ μελέτες έχουν αποδείξει ότι το νικοτιναμίδιο Mononucleotide ή το NMN είναι ασφαλές για ανθρώπινη χρήση, διεξάγεται ακόμη έρευνα για τον προσδιορισμό της πιο αποτελεσματικής δοσολογίας και συχνότητας της δόσης NMN στους ανθρώπους. Ωστόσο, μελέτες που έχουν διεξαχθεί μέχρι στιγμής έχουν αποδείξει ότι μια δόση έως 500 mg ανά ημέρα είναι ασφαλής για τους άνδρες. Αυτές τις μέρες, το νικοτιναμίδιο Mononucleotide διατίθεται σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων των χαπιών και της σκόνης. Οι προμηθευτές συμπληρωμάτων NMN ισχυρίζονται ότι τα συμπληρώματα από του στόματος είναι αρκετά αποτελεσματικά στην ενίσχυση της παραγωγής NAD + στο σώμα. Οι ισχυρισμοί αυτοί βασίζονται στο γεγονός ότι το Slc12a8, ένας μεταφορέας νουκλεοτιδίων νικοτιναμιδίου, βοηθά στην απορρόφηση του ΝΜΝ στο έντερο.

Είναι το Nmn ίδιο με το b3;

Το NMN δεν είναι. Το NMN δεν είναι μια μορφή βιταμίνης Β3 και δεν υπάρχουν κλινικές δοκιμές που να αποδεικνύουν ότι αυξάνει το NAD στους ανθρώπους. Το NMN δεν είναι επίσης ο τύπος μορίου που θα μπορούσε ποτέ να θεωρηθεί ως βιταμίνη καθώς περιέχει φωσφορικό άλας, το οποίο επηρεάζει την ικανότητά του να εισέρχεται στα κύτταρα.

Ποια τροφή έχει την υψηλότερη συγκέντρωση NAD +;

Τρόφιμα που αυξάνουν τα επίπεδα NAD

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα NAD στο σώμα. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• Γαλακτοκομικό γάλα - η έρευνα έδειξε ότι το αγελαδινό γάλα είναι μια καλή πηγή Riboside Nicotinamide (RN). Ένα λίτρο φρέσκου αγελαδινού γάλακτος περιέχει περίπου 3.9 μmol NAD +. Έτσι, ενώ απολαμβάνετε ένα δροσιστικό ποτήρι γάλα, πραγματικά γίνεστε νεότεροι και πιο υγιείς!
• Ψάρια - εδώ είναι ένας άλλος λόγος για να απολαύσετε τα ψάρια! Ορισμένες ποικιλίες ψαριών όπως ο τόνος, τα σαλόνια και οι σαρδέλες είναι πλούσιες πηγές NAD + για το σώμα.
• Μανιτάρια - πολλοί άνθρωποι αρέσουν τα μανιτάρια και ως κανονικό φαγητό στην κανονική τους διατροφή. Γνωρίζατε όμως ότι τα μανιτάρια, ιδίως τα μανιτάρια, βοηθούν επίσης στη φυσική αύξηση των επιπέδων NAD; Ναι αυτό είναι αλήθεια. Απολαύστε λοιπόν τα μανιτάρια και συνεχίστε να φαίνεστε και νεότεροι και νεότεροι!
• Ζύμη - μαγιά είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται για την παρασκευή ψωμιού και άλλων προϊόντων αρτοποιίας. Η μαγιά περιέχει το Riboside Nicotinamide (RN), το οποίο είναι πρόδρομος του NAD. Εδώ είναι ένας άλλος λόγος για να απολαύσετε τα αγαπημένα σας γλυκά ή ψωμάκια όποτε επισκέπτεστε το αρτοποιείο! Απολαύστε το αγαπημένο σας φαγητό ενώ ταυτόχρονα αυξάνετε τα επίπεδα NAD. Πόσο δροσερό είναι αυτό!
• Πράσινα λαχανικά - τα πράσινα λαχανικά περιέχουν όλα τα είδη θρεπτικών συστατικών που είναι ευεργετικά με διάφορους τρόπους. Πρόσφατα, φάνηκε ότι τα πράσινα λαχανικά είναι επίσης μια καλή πηγή NAD για τον οργανισμό. Μερικά από αυτά τα λαχανικά περιλαμβάνουν μπιζέλια και σπαράγγια.
• Ολόκληροι κόκκοι - όπως συζητήθηκε προηγουμένως, η βιταμίνη Β3 περιέχει επίσης RN, τον πρόδρομο του NAD. Ωστόσο, όταν μαγειρεύονται ή επεξεργάζονται λαχανικά, είδη διατροφής ή δημητριακά, χάνουν τη διατροφή τους καθώς και την πηγή βιταμινών. Επομένως, συνιστάται να τρώτε επίσης ωμά λαχανικά και να παίρνετε ολόκληρα δημητριακά αντί για μεταποιημένα τρόφιμα.
• Μειώστε τα αλκοολούχα ποτά - Το NAD είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση των συνολικών μεταβολικών διεργασιών του σώματος. Το αλκοόλ τείνει να παρεμβαίνει σε αυτές τις διαδικασίες και να μειώνει την αποτελεσματικότητα του NAD. Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική πρόσληψη αλκοολούχων ποτών, καθώς επίσης δεν είναι καλά για την υγεία σας.

Το Nmn προκαλεί έξαψη;

Το «Niacin flush» είναι μια παρενέργεια της λήψης υψηλών δόσεων συμπληρωματικής νιασίνης (βιταμίνη Β3). Η έξαψη συμβαίνει όταν η νιασίνη προκαλεί διαστολή των μικρών τριχοειδών στο δέρμα σας, γεγονός που αυξάνει τη ροή του αίματος στην επιφάνεια του δέρματος. Σε αντίθεση με τα συμπληρώματα βιταμίνης Β3 (νιασίνη), η ριβοσίδη νικοτιναμίδης δεν πρέπει να προκαλεί έξαψη στο πρόσωπο.

Πού μπορώ να αγοράσω Nmn στον Καναδά;

Το NMN είναι ένα νουκλεοτίδιο που προέρχεται από ριβόζη και νικοτιναμίδιο. Όπως το ριβοσίδιο του νικοτιναμιδίου (Niagen), το NMN είναι ένα παράγωγο της νιασίνης και ένας πρόδρομος του NAD+. NMN Καναδάς: Το μονονουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης δεν είναι προς το παρόν διαθέσιμο προς πώληση ως α συμπλήρωμα διατροφής στον Καναδά.

Το NMN είναι ένα νουκλεοτίδιο που προέρχεται από ριβόζη και νικοτιναμίδιο. Όπως το ριβοσίδιο του νικοτιναμιδίου (Niagen), το NMN είναι ένα παράγωγο της νιασίνης και ένας πρόδρομος του NAD+. NMN Καναδάς: Το μονονουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης δεν είναι προς το παρόν διαθέσιμο προς πώληση ως α συμπλήρωμα διατροφής στον Καναδά.

Είναι ασφαλές το Nmn;

Με τα χρόνια, έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες για να μελετηθεί εάν η κατανάλωση NMN στους ανθρώπους είναι ασφαλής ή όχι. Αυτές οι μελέτες έχουν αποκαλύψει, ξανά και ξανά, ότι η κατανάλωση νικοτιναμιδίου νουκλεοτιδίου είναι απολύτως ασφαλής όταν η δοσολογία της είναι περιορισμένη. Γενικά, συνιστάται στους άνδρες να τηρούν ημερήσια δόση μικρότερη από 500 mg. Ωστόσο, πρέπει να επισημανθεί ότι το FDA δεν έχει ακόμη εγκρίνει το NMN ως ασφαλές φάρμακο. Έτσι, εάν έχετε οποιεσδήποτε αλλεργίες ή ιατρικά προβλήματα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα NMN.

Ποιο είναι καλύτερο NAD ή NMN;

Τα NAD και NMN είναι δημοφιλή συστατικά συμπλήρωσης αντιγήρανσης και για καλό λόγο.

Πώς μπορώ να αυξήσω φυσικά το NAD + μου;

Ενισχύοντας φυσικά τα επίπεδα NAD

• Νηστεία
• Νικοτιναμίδη ριβοσίδη Συμπληρώματα διατροφής
• Άσκηση
• Το πολύ φως του ήλιου μπορεί να μην είναι καλό!
• Τρόφιμα που αυξάνουν τα επίπεδα NAD

Τι πρέπει να φέρω με το NMN;

Για να βελτιώσετε τα επίπεδα NAD +, μπορείτε να πάρετε τις κάψουλες NMN καθυστερημένης αποδέσμευσης με ένα Sirtuin Activator, όπως ένα Resveratrol με ένα γιαούρτι πλήρους λίπους που βοηθά στη βιοδιαθεσιμότητα του Resveratrol.

Πρέπει να πάρω TMG με NMN;

Εάν λαμβάνετε NMN αυτήν τη στιγμή ή σκέφτεστε να ξεκινήσετε, σκεφτείτε να το συνδυάσετε με το TMG ως πρόσθετη υποστήριξη για τη μεθυλίωση. Άλλοι δότες μεθυλίου που μπορεί να είναι χρήσιμοι περιλαμβάνουν τα μεθυλιωμένα Β6, Β12 και φολικό άλας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της νικοτιναμίδης και της νικοτιναμίδης ριβοσίδης; (3)

Η νιασίνη είναι μια οξειδωμένη μορφή νικοτίνης που ο οργανισμός μπορεί να μετατρέψει σε NAD. Η νικοτιναμίδη είναι ένα αμίδιο της νιασίνης που μοιάζει περισσότερο με το NAD και έχει λιγότερες παρενέργειες. Η νικοτιναμίδη ριβοσίδη είναι μια συνθετική μορφή νικοτιναμίδης που έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά.

Είναι Nmn μια νιασίνη;

Όπως η ριβοσίδη νικοτιναμίδης, το ΝΜΝ είναι ένα παράγωγο της νιασίνης και οι άνθρωποι έχουν ένζυμα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν το ΝΜΝ για την παραγωγή δινουκλεοτιδίου νικοτιναμίδης αδενίνης (NADH). Σε ποντίκια, το NMN εισέρχεται στα κύτταρα μέσω των λεπτών εντέρων μέσα σε 10 λεπτά μετατρέποντας σε NAD + μέσω του μεταφορέα Slc12a8 NMN.

Μειώνει η νικοτιναμίδη ριβοσίδη την BP;

Η νικοτιναμίδη ριβοσίδη είναι ένας φυσικώς ενυπάρχων πρόδρομος του νικοτιναμιδίου νικοτιναμίδης αδενίνης (NAD +), ένας κρίσιμος μεσολαβητής των ευεργετικών επιδράσεων του περιορισμού των θερμίδων και επομένως μιας νέας μιμητικής ένωσης περιορισμού θερμίδων. Ολοκληρώσαμε πρόσφατα την πρώτη πιλοτική μελέτη του συμπληρώματος νικοτιναμιδικής ριβοσίδης σε υγιείς μεσήλικες και ηλικιωμένους ενήλικες και αποδείξαμε ότι 6 εβδομάδες συμπληρώματος μείωσαν τη συστολική αρτηριακή πίεση (SBP) κατά 8 mmHg σε άτομα με βασική SBP 120-139 mmHg (αυξημένη SBP / υπέρταση του σταδίου 1) σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο και τη μειωμένη αρτηριακή δυσκαμψία, έναν ισχυρό ανεξάρτητο προγνωστικό παράγοντα CVD και σχετική νοσηρότητα και θνησιμότητα.

Πού βρίσκεται η βεταΐνη;

Η βεταΐνη βρίσκεται σε μικροοργανισμούς, φυτά και ζώα και αποτελεί σημαντικό συστατικό πολλών τροφών, όπως σιτάρι, οστρακοειδή, σπανάκι και ζαχαρότευτλα. Η βηταΐνη είναι μια διμερής ένωση τεταρτοταγούς αμμωνίου που είναι επίσης γνωστή ως τριμεθυλογλυκίνη, γλυκίνη βεταΐνη, λυκίνη και οξυνυρίνη.

Ποια τρόφιμα σταματούν τις ρυτίδες;

Εδώ είναι 10 από τις καλύτερες αντιγηραντικές τροφές που θρέφουν το σώμα σας για μια λάμψη που προέρχεται από μέσα.

• Κάρδαμο
• κόκκινη πιπεριά
• Παπάγια
• μύρτιλα
• Μπρόκολο
• Σπανάκι
• Ξηροί καρποί
• Γλυκοπατάτες
• Σπόροι ροδιού

Πώς μπορώ να είμαι 10 χρόνια νεότερος;

• Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική μάσκα.
• Επιλέξτε ένα Φωτεινό Ίδρυμα
• Μειώστε λίγο τα μαλλιά σας
• Φορέστε μια αλογοουρά
• Απολέπιση (αλλά μην το παρακάνετε)
• Λευκό έξω την ίσαλο γραμμή σας
• Τελειώστε την εμφάνισή σας με ορυκτό ομίχλη

Πώς μπορώ να σταματήσω τη γήρανση του προσώπου μου;

• Προστατεύστε το δέρμα σας από τον ήλιο κάθε μέρα
• Εφαρμόστε self-tanner αντί να μαυρίσετε
• Εάν καπνίζετε, σταματήστε
• Αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες εκφράσεις του προσώπου
• Φάτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή
• Πιείτε λιγότερο αλκοόλ
• Άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
• Καθαρίστε απαλά το δέρμα σας

Ποια τρόφιμα σας κάνουν να γερνάτε γρηγορότερα;

1. Πατάτες γλυκοπατάτας για τηγανητές πατάτες
2. Φυτρωμένο ψωμί για λευκό ψωμί
3. Μέλι ή φρούτα για λευκή ζάχαρη
4. Ελαιόλαδο ή αβοκάντο για μαργαρίνη
5. Κολλάμε με πουλερικά για μεταποιημένα κρέατα
6. Νιώστε γαλακτοκομικά
7. Σκεφτείτε δύο φορές τη σόδα και τον καφέ
8. Πίνετε αλκοόλ με μέτρο
9. Αποφύγετε το μαγείρεμα σε υψηλή θερμοκρασία
10. Σβήστε τα κέικ ρυζιού
11. Αντιμετωπίστε τη φρουκτόζη με λιποϊκού οξέος

Ποια βιταμίνη είναι καλή για τις ρυτίδες του προσώπου;

Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτροπή των σημείων γήρανσης λόγω του ζωτικού ρόλου της στη φυσική σύνθεση κολλαγόνου του σώματος. Βοηθά στην επούλωση του κατεστραμμένου δέρματος και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επιδιόρθωση και την πρόληψη του ξηρού δέρματος.

Γιατί χρειαζόμαστε το μονο νουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης (NMN);

Η γήρανση σχετίζεται με το χρόνο και υποβοηθούμενη χρονική οπισθοδρόμηση των ανθρώπινων σωματικών λειτουργιών. Αν και η γήρανση είναι αναπόφευκτη και αναπόφευκτη, οι επιστήμονες έχουν αφιερώσει χρόνια για να κατανοήσουν πώς αυτή η διαδικασία μπορεί να καθυστερήσει και να ελεγχθεί. Αυτή η συνεχής έρευνα οδήγησε στην ανακάλυψη πολλών ουσιών και ενώσεων με αντιγηραντικές ιδιότητες που μπορούν να μετατραπούν σε αντιγηραντικά συμπληρώματα. Μία τέτοια ένωση με σημαντικές αντιγηραντικές ιδιότητες που οι επιστήμονες αισθάνονται γοητευμένοι είναι το ΝΜΝ ή το Νικοτιναμίδιο Μονονουκλεοτίδιο. Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το NMN, καθώς και το καλύτερο αντιγηραντικό συμπλήρωμα του νικοτιναμιδίου μονογονουκλεοτιδίου το 2022.

Χρήσεις νικοτιναμιδίου (NMN)

Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, όλες οι μελέτες που σχετίζονται με τις χρήσεις NMN είχαν πραγματοποιηθεί σε ζώα και ενώ αυτές οι μελέτες έδειξαν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα, αυτά τα αποτελέσματα δεν ήταν αρκετά για να αποδείξουν τα πλεονεκτήματα της χρήσης NMN στους ανθρώπους. Το 2016, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη για την ανάλυση της ασφάλειας της κατανάλωσης NMN και της πορείας της στο ανθρώπινο αίμα. Η μελέτη έδωσε πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. Μετά από αυτό, πραγματοποιήθηκε μια άλλη μελέτη το 2016 για τη μελέτη της επίδρασης της κατανάλωσης NMN σε 50 ηλικιωμένες γυναίκες που πάσχουν από υψηλό ΔΜΣ, γλυκόζη αίματος και τριγλυκερίδια αίματος. Η μελέτη ήταν επιτυχής. Ωστόσο, δεδομένου ότι ο χώρος μελέτης περιοριζόταν σε γυναίκες μιας συγκεκριμένης ηλικίας, οι επιστήμονες πίστευαν ότι απαιτούνται περισσότερες αποδείξεις για να διαπιστωθεί εάν η κατανάλωση NMN ήταν ασφαλής για τα ανθρώπινα όντα.

Ως εκ τούτου, πιο πρόσφατα, το 2019, πραγματοποιήθηκε μελέτη στη Μονάδα Κλινικών Δοκιμών της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Keio. Το αντικείμενο της μελέτης ήταν 10 άνδρες ηλικίας μεταξύ 40 και 60 ετών. Σε αυτούς τους άνδρες χορηγήθηκαν δόσεις που κυμαίνονταν από 100 mg έως 500 mg. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το NMN είναι καλά ανεκτή από τον άνθρωπο και είναι ασφαλές να καταναλωθεί εφόσον η κατανάλωσή του είναι καλά ρυθμισμένη. Αυτή η μελέτη ήταν ζωτικής σημασίας καθώς ήταν η πρώτη μελέτη NMN που διεξήχθη σε ανθρώπους για τη μελέτη της επίδρασης του NMN στη συνολική ανθρώπινη υγεία. Μόλις διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση NMN είναι ασφαλής, οι κατασκευαστές άρχισαν να βομβαρδίζουν την αγορά με συμπληρώματα NMN, τα οποία έχουν γίνει αρκετά κοινά αυτές τις μέρες.

Oφέλη

Σε αυτήν την ενότητα, συζητάμε τα πιθανά οφέλη που συνδέονται με τα οφέλη του Νικοτιναμιδίου Mononucleotide ή NMN.

① NMN επιβραδύνει τη γήρανση

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του NMN είναι ότι επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Πριν από μερικά χρόνια, ο David Sinclair, ο δημοφιλής Αυστραλός Βιολόγος και καθηγητής Γενετικής, απέδειξε ότι το NAD + επιβραδύνει τη γήρανση, καθώς και την εμφάνιση ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία στους ανθρώπους. Ωστόσο, η παραγωγή NAD + μειώνεται με την ηλικία. Έτσι, καθώς οι άνθρωποι γερνούν, η ανάγκη για πρόδρομο NAD + αυξάνεται στο σώμα τους. Εδώ μπαίνει το παιχνίδι NMN: Το NMN μπαίνει στα κύτταρα και υφίσταται αρκετούς χημικούς μετασχηματισμούς προτού μετατραπεί σε NAD + και επιβραδύνει τις διεγειρόμενες από την ηλικία διαδικασίες.

② Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη μπορούν να επωφεληθούν από την κατανάλωσή του

Διεξήχθη μια μελέτη για να μελετήσει πώς το στοματικό συμπλήρωμα NMN βοήθησε στη διατροφή και τον διαβήτη που σχετίζεται με την ηλικία σε ποντίκια. Η μελέτη αποκάλυψε ότι τα ποντίκια που έλαβαν στοματικό συμπλήρωμα NMN εμφάνισαν αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη καθώς και την αυξημένη έκκριση. Αυτή η μελέτη παρείχε κάποιες ενδείξεις ότι το νικοτιναμίδιο Mononucleotide ή NMN από του στόματος συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσει άτομα που πάσχουν από διαβήτη.

③ Η κατανάλωση NMN συνδέεται επίσης με τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς

Μια άλλη μελέτη πραγματοποιήθηκε για τη μελέτη του τρόπου με τον οποίο τα συμπληρώματα NMN επηρέασαν την υγεία της καρδιάς σε ποντίκια. Η μελέτη αποκάλυψε ότι το NMN όχι μόνο ανέστρεψε τη σχετική με την ηλικία αιμοφόρο αγγείο και την τριχοειδή βλάβη στα ποντίκια αλλά επίσης οδήγησε σε βελτιωμένη ροή αίματος. Αυτό που ήταν πιο εκπληκτικό ήταν το γεγονός ότι σε ποντίκια που έλαβαν NMN από του στόματος συμπληρώματα, παρατηρήθηκε έκρηξη νέων αιμοφόρων αγγείων. Πιο πρόσφατα, πραγματοποιήθηκε μια άλλη μελέτη για τη μελέτη της επίδρασης του NMN στην υγεία της εστία σε ποντίκια και αυτή η μελέτη αποκάλυψε επίσης παρόμοια αποτελέσματα. Αυτές οι μελέτες έχουν δώσει αρκετές αποδείξεις στους ερευνητές για να πιστεύουν ότι η κατανάλωση NMN προάγει επίσης την υγεία της καρδιάς στον άνθρωπο.

Μονο νουκλεοτίδιο νικοτιναμίδης (NMN)

④ Άτομα με Αλτσχάιμερ μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση NMN

Σε άτομα που πάσχουν από νόσο του Αλτσχάιμερ, τα επίπεδα NAD μειώνονται σημαντικά. Έτσι, όταν τα άτομα που πάσχουν από Αλτσχάιμερ καταναλώνουν NMN, το σώμα αντιδρά αυξάνοντας την ποσότητα NAD +, η οποία με τη σειρά της, οδηγεί σε αυξημένο έλεγχο κινητήρα, αυξημένη δραστηριότητα γονιδίου SIRT3, βελτιωμένη μνήμη και μειωμένη νευροφλεγμονή. Έτσι, τα άτομα που πάσχουν από Αλτσχάιμερ μπορούν να επωφεληθούν από την κατανάλωση ΝΜΝ.

⑤ Το NMN βελτιώνει επίσης τη λειτουργία των νεφρών

Το στοματικό συμπλήρωμα NMN συνδέεται με βελτιωμένη νεφρική λειτουργία. Αυτό συμβαίνει επειδή το NMN αυξάνει την παραγωγή NAD + και SIRT1, και τα δύο συνδέονται με βελτιωμένη νεφρική λειτουργία.

Πού να αγοράσετε σκόνη μονο νουκλεοτιδίου νικοτιναμιδίου (NMN) χύμα;

Εάν ψάχνετε να αγοράσετε χονδρική σκόνη νικοτιναμιδίου (NMN), το καλύτερο μέρος για να αγοράσετε σκόνη NMN είναι το cofttek.com. Η Cofttek είναι μια φαρμακευτική επιχείρηση υψηλής τεχνολογίας που παρέχει καινοτόμα και υψηλής ποιότητας προϊόντα από το 2008. Η εταιρεία διαθέτει μια εντυπωσιακή ομάδα Ε & Α με έμπειρα άτομα δεσμευμένα στην ανάπτυξη ανταγωνιστικών προϊόντων. Cofttek έχει συνεργάτες και προμηθεύει τα προϊόντα της σε φαρμακευτικές εταιρείες στην Κίνα, την Ευρώπη, την Ινδία και τη Βόρεια Αμερική. Το β-νικοτιναμίδιο Μονονουκλεοτίδιο που παρέχεται από την Cofttek είναι πολύ υψηλής ποιότητας και απολύτως ασφαλές για κατανάλωση από τον άνθρωπο. Το πιο σημαντικό, η εταιρεία προμηθεύει αυτή τη σκόνη χύμα, δηλαδή σε μονάδες των 25 κιλών. Έτσι, αν θέλετε αγοράστε αυτή τη σκόνη χύμα, Η Cofttek είναι η εταιρεία με την οποία πρέπει να επικοινωνήσετε - είναι ο καλύτερος προμηθευτής σκόνης νικοτιναμιδίου (NMN) στην αγορά.

Άρθρο από:

Δρ Zeng

Συνιδρυτής, η βασική ηγετική διοίκηση της εταιρείας. Διδακτορικό από το Πανεπιστήμιο Fudan στην οργανική χημεία. Πάνω από εννέα χρόνια εμπειρίας στη σύνθεση οργανικής χημείας και σχεδιασμού φαρμάκων. Σχεδόν 10 ερευνητικές εργασίες δημοσιεύθηκαν σε έγκυρα περιοδικά, με περισσότερα από πέντε κινεζικά διπλώματα ευρεσιτεχνίας.

αναφορές

(1). Yao, Z., et αϊ. (2017). Το νικοτιναμίδιο Mononucleotide αναστέλλει την ενεργοποίηση του JNK για την αντιστροφή της νόσου του Alzheimer.

(2). Yoshino, J., et αϊ. (2011). Το νικοτιναμίδιο Mononucleotide, ένα βασικό ενδιάμεσο NAD (+), αντιμετωπίζει την παθοφυσιολογία της διατροφής και του διαβήτη που προκαλείται από την ηλικία σε ποντίκια. Μεταβολισμός κυττάρων.

(3). Yamamoto, Τ., Et αϊ. (2014). Το νικοτιναμίδιο Mononucleotide, ένα ενδιάμεσο της σύνθεσης NAD +, προστατεύει την καρδιά από την ισχαιμία και την επαναιμάτωση.

(4). Wang, Υ., Et αϊ. (2018). Το συμπλήρωμα NAD + Ομαλοποιεί τα βασικά χαρακτηριστικά του Αλτσχάιμερ και τις απαντήσεις σε ζημίες DNA σε ένα νέο μοντέλο ποντικιού AD με εισαγόμενη ανεπάρκεια επισκευής DNA.

(5). Keisuke, O., et αϊ. (2019). Επιπτώσεις του μεταβολισμού NAD σε μεταβολικές διαταραχές. Περιοδικό Βιοϊατρικών Επιστημών.

(6). Ταξίδι για εξερεύνηση π.χ.

(7). Oleoylethanolamide (oea) - το μαγικό ραβδί της ζωής σας.

(8). Anandamide vs cbd: ποιο είναι καλύτερο για την υγεία σας; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτά!

(9). Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το χλωριούχο νικοτιναμίδιο ριβοσίδη.

(10). Συμπληρώματα μαγνησίου l-θρεονικών: οφέλη, δοσολογία και παρενέργειες.

(11). Palmitoylethanolamide (μπιζέλι): οφέλη, δοσολογία, χρήσεις, συμπλήρωμα.

(12). Κορυφαία 6 οφέλη για την υγεία των συμπληρωμάτων ρεσβερατρόλης.

(13). Κορυφαία 5 οφέλη από τη λήψη φωσφατιδυλοσερίνης (ps).

(14). Κορυφαία 5 οφέλη από τη λήψη πυρρολοκινολίνης κινόνης (pqq).

(15). Το καλύτερο νοοτροπικό συμπλήρωμα alpha gpc.

Δρ Ζενγκ Ζάοσεν

ΔΙΕΥΘΥΝΩΝ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ & ΙΔΡΥΤΗΣ

Συνιδρυτής, η βασική ηγετική διοίκηση της εταιρείας. Διδακτορικό από το Πανεπιστήμιο Fudan στην οργανική χημεία. Πάνω από εννέα χρόνια εμπειρίας στον τομέα της οργανικής σύνθεσης της φαρμακευτικής χημείας. Πλούσια εμπειρία στη συνδυαστική χημεία, τη φαρμακευτική χημεία και την προσαρμοσμένη σύνθεση και διαχείριση έργων.

 

Φτάσε με τώρα